در محیط اداری چند عنصر مهم چون میز و صندلی اداری وجود دارد که دائما از جانب کارمندان استفاده می شود. ارتفاع استاندارد صندلی اداری مهم می باشد چون با سلامتی کارمند در ارتباط است و در صورت مناسب نبودن موجب پایین آمدن راندمان کاری او خواهد شد. کارمندان تقریبا نیمی از روز خود را در محیط اداره به سر می برند و توجه به سلامتی و راحتی آنها بسیار مهم می باشد. در این مقاله به بررسی اطلاعاتی در رابطه با ارتفاع استاندارد صندلی اداری خواهیم پرداخت تا آگاهی خود را در این زمینه افزایش دهید.
ارتفاع استاندارد صندلی اداری
ارتفاع استاندارد صندلی اداری از این نظر مهم می باشد که آسیب کمی به بدن کارمندی که از آن استفاده می کند برساند و موجب راحتی و آسایش او شود. ارتفاع استاندارد صندلی اداری سبب می شود به مرور زمان دچار درد در شانه، گردن و دست نشویم و با انرژی بیشتری به فعالیت های اداری رسیدگی نماییم. ارتفاع استاندارد صندلی اداری باید به گونه ای باشد که کف پای کارمند در سطح زمین باشد و زاویه ای نود درجه با زمین ایجاد کند. ارتفاع استاندارد صندلی چیزی بین 40.6 تا 53.3 سانتیمتر خواهد بود.
ارتفاع استاندارد صندلی اداری
اهمیت ارتفاع استاندارد صندلی اداری
ارتفاع استاندارد صندلی اداری از این نظر مهم می باشد که کم بودن ارتفاع و نامناسب بودن آن سبب می شود نشیمنگاه وزن زیادی را متحمل شود و فشار زیادی به کمر وارد شود. ارتفاع مناسب صندلی اداری سبب کم شدن تاثیرات منفی بر بازو، شانه، گردن و کمر می شود. کارمند در طول روز برای انجام فعالیت های خود مجبور به استفاده از صندلی می باشد و ارتفاع مناسب و ارگونومیک بودن آن سبب می شود فعالیت های خود را به درستی انجام دهد و راندمان کاری افزایش پیدا می کند. حفظ سلامتی کارمند سبب حفظ روحیه او می شود و کارمندی که روحیه مناسب و بالایی داشته باشد شرکت را در رسیدن به هدف بهتر یاری می رساند. در صورتیکه که ارتفاع استاندارد صندلی اداری رعایت شود گردش خون بهتر برقرار می شود و موجب می شود احساس خوب و راحتی در اندام های پایینی داشته باشید.
اهمیت ارتفاع استاندارد صندلی اداری
نکات مهم در ارتفاع مناسب صندلی اداری
با توجه به نوع کاربری که صندلی اداری دارد ارتفاع آن مشخص می شود ولی معمولا ارتفاعی که مناسب باشد یک سوم بدن شخص خواهد بود. شیبی که کف صندلی باید داشته باشد باید ده تا پانزده درجه و رو به جلو باشد و برای اینکه فرد سر نخورد از یک بالش می توان استفاده کرد. پشتی صندلی باید انحنای مناسبی داشته باشد تا زمانی که فرد تکیه می کند گودی کمرش پر شود. اگر پشت صندلی صاف بود از بالش استفاده کنید تا گودی کمرتان حفظ شود.
پربازدیدترین مطالب
ارتفاع استاندارد صندلی اداری باید به گونه ای باشد که وقتی فرد مشغول مطالعه می شود موجب خم شدن سر و گردنش بیشتر از بیست درجه به پایین نشود. این ارتفاع باید به گونه ای باشد که پای فرد به راحتی به زمین برسد و باعث نشود پا به طرف شکم خم شود و موجب بلند شدن پشت ران از کفی صندلی نشود. اگر روی صندلی زیاد می نشینید و استفاده زیادی از آن می کنید بهتر است انواع قابل تنظیم ارتفاع را خریداری نمایید.
نکات مهم در ارتفاع مناسب صندلی اداری
تاثیر صندلی استاندارد بر وضعیت جسمانی
سلامتی ستون فقرات عامل مهمی می باشد که ارتفاع مناسب صندلی سبب حفظ آن خواهد شد. ارتفاع صندلی باید استاندارد باشد در غیر این صورت حتی اگر درست بنشینید و حرکات ورزشی داشته باشید باز هم بعد از گذشت مدت زمانی طولانی مشکلاتی در کمرتان رخ می دهد. فاصله ای که پای فرد تا زمین دارد باید در حد مناسبی باشد و سطح پشتی و جنس رویه آن مناسب باشد. ارتفاع نامناسب سبب می شود در طولانی مدت بدنتان خسته شود و دچار درد در زانو، گردن و کمر شوید. پس برای جلوگیری از عوارض کوتاه مدت و یا بلند مدت ناشی از نشستن روی صندلی اداری باید نوع ارگونومیک و استاندارد را انتخاب نمایید. ارتفاع مناسب صندلی اداری از پشت زانو تا سطح زمین باید در نظر گرفته شود که اگر این ارتفاع زیاد باشد موجب فشار زیاد بر بافت نرم پشت ران می شود و آسیب زیادی می بیند. اگر این ارتفاع کمتر از حد استاندارد باشد استخوان های لگن فشار زیادی را متحمل می شوند و صدمه زیادی به آنها وارد می شود.
سلامت جسم با صندلی استاندارد
تنظیم کردن ارتفاع صندلی اداری
صندلی ها برای تنظیم ارتفاع، اهرم و یا دستگیره چرخان دارند. برای تنظیم ارتفاع در ابتدا صندلی را تا جایی که راحت باشید بالا و یا پایین بیاورید. گاهی در برخی صندلی ها می توانید اهرم را فشار دهید تا صندلی بالا و پایین بیاید. سپس زمانی که ارتفاع مناسب خود را پیدا کردید اهرم را به جای اول برگردانید. صندلی را تا جایی بالا و پایین بیاورید که بخش زیرین نشیمنگاه مطابق با زیر سر زانو باشد و کف پا روی سطح زمین قرار بگیرد. ارتفاعی که چشم از مانیتور دارد باید اینگونه باشد که مانیتور زیر سطح چشم باشد و صفحه کلید سطحی برابر با سطح آرنج داشته باشد.
ارتفاع صندلی اداری
خرید صندلی اداری مناسب
برای خرید صندلی با ابعاد و ارتفاع استاندارد به صورت اینترنتی می توانید اقدام کنید و این محصول را در سریعترین زمان ممکن دریافت نمایید. با خرید اینترنتی در وقت و هزینه صرفه جویی شود و انواع صندلی اداری را با قیمت مناسب می توانید خریداری نمایید. از آنجایی که قد افراد و جثه ای که دارند تفاوت دارد باید با توجه به فیزیک بدنی که دارید خرید صندلی استاندارد را انجام دهید تا دچار خستگی و آسیب به بدنتان نشوید. در صورت نیاز به راهنمایی در زمینه ارتفاع استاندارد صندلی اداری و خرید آن با شماره تماس های موجود در سایت تماس حاصل فرمایید و اطلاعات لازم را دریافت کنید. از هر کجای ایران که باشید قادر به تهیه صندلی استاندارد از طریق سایت خواهید بود.
:: برچسب‌ها:
صندلی اداری ,
:: بازدید از این مطلب : 65
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
امروزه با تغییر سبک زندگی و به وجود آمدن لزوم نشستن طولانی مدت پشت میز کامپیوتر برای کسب درآمد یا انجام کارهای کامپیوتری و... این نیاز به وجود آمده است تا از تاثیر صندلی ارگونومیک در بازدهی کار بیشتر بهره ببریم چرا که صندلی های ارگونومیک به گونه ای طراحی شده اند تا در صورت نشستن طولانی بر روی صندلی آسیبی به ستون فقرات و گردن وارد نشود و بازدهی کار با کم کردن احساس خستگی در حین کار بالا باشد. در ادامه مطلب همراه ما باشید تا با تاثیر صندلی ارگونومیک در بازدهی کار بیشتر آشنا شوید.
صندلی ارگونومیک چیست و تاثیر صندلی ارگونومیک در بازدهی کار چه می باشد؟
در ابتدا مقاله تاثیر صندلی ارگونومیک در بازدهی کار باید بگوییم که صندلی ارگونومیک چیست و به چه دلیل استفاده از آن در محیط کار نسبت به سایر صندلی های غیر استاندارد ضروری می باشد، در جواب این سوال می توان گفت که صندلی ارگونومیک نوعی صندلی اداری یا خانگی می باشد که متناسب با ویژگی هر فرد تولید می شود و قابلیت تنظیم دسته، ارتفاع نشیمنگاه، پشتی و... را در خود دارد این ویژگی باعث می شود تا فرد در صورت نشستن طولانی مدت پشت صندلی ارگونومیک با دردها و آسیب های کمر و ستون فقرات رو به رو نشود و در راحت ترین شکل بر روی صندلی قرار بگیرد، این موضوع نیز همچنین باعث می شود تا راندمان و بهره وری فرد در حین نشستن طولانی مدت بر روی صندلی بالا باشد.
صندلی ارگونومیک
صدمات و آسیب های ارگونومیک محیط کار و راه های پیشگیری آن
نشستن و کار طولانی مدت پشت میز کامپیوتر باعث می شود تا فرد به مرور زمان به مشکلات و آسیب های تکراری دچار شود. قرار داشتن طولانی مدت فرد در وضعیت بدنی نامناسب باعث می شود تا بدترین آسیب و مشکلات برای استخوان و مفاصل به وجود بیاید. عوامل مختلفی چون سن، نوع تغذیه، ورزش کردن در طول روز و... تاثیراتی بر روی کاهش یا افزایش صدمات و آسیب های ارگونومیک دارد اما در هر صورت همه افراد در تمام سنین و وضعیت جسمانی با نشستن طولانی مدت بر روی صندلی های غیر استاندارد و قرار گرفتن فرد وضعیت سخت بدنی به مشکلات و خطرات ارگونومیک دچار می شوند. به منظور پیشگیری از دچار شدن به مشکلات و خطرات ارگونومیک در سنین پیری یا حتی جوانی لازم است تا موارد زیر را رعایت کنیم:
- برای حمل یا انجام کارهای سنگین می توان آن را در چندین مرحله انجام داد
- هر چند وقت یکبار وضعیت نشستن خود را تغییر دهیم
- بهره گیری از بالش های طبی بر روی صندلی های اداری و خانگی
- اجتناب از نشستن طولانی مدت بر روی صندلی
- انجام فعالیت جسمانی پس از نشستن 1 یا 2 ساعت بر روی صندلی
پیشگیری از آسیب های ارگونومیک در محیط کار
نشانه‌های نامناسب بودن ارگونومیک محیط کار
برای توضیح هر چه بهتر موضوع تاثیر صندلی ارگونومیک در بازدهی کار باید به این مقوله اشاره کنیم که نشانه ها و علائمی وجود دارد که نشان می دهد صندلی که بر روی آن می نشینید غیر استاندارد بوده و لازم است صندلی خود را با یک صندلی ارگونومیک عوض کنید، این نشانه ها به صورت زیر می باشد:
- راحت نبودن نشستن بر روی صندلی
- داشتن احساس نامناسب بودن صندلی
- مشکل داشتن جای میز و صندلی
صندلی ارگونومیک در محیط کار
ویژگی های صندلی ارگونومی
صندلی ارگونومیک نسبت به صندلی های معمولی و غیر استاندارد دارای ویژگی هایی می باشد که باعث می شود تا بهره وری و کارکرد کارمند در محیط اداری افزایش یابد، این ویژگی ها به شرح زیر می باشد:
- بخش نشستن یا نشیمنگاه صندلی: نشیمنگاه صندلی ارگونومی به گونه ای ساخته می شود که نه خیلی سفت باشد و نه خیلی نرم تا کاربر در هنگام نشستن طولانی مدت بر روی صندلی آسیب کمتری به عضلات پایین تنه بدن کاربر وارد شود. عمق محل نشستن فرد نیز متناسب با قد و وزن طراحی می شود و معمولا بین 15 تا 20 سانتیمتر می باشد.
- قابلیت تنظیم ارتفاع صندلی: قابلیت تنظیم صندلی یکی دیگری از ویژگی های صندلی ارگونومیک می باشد که باعث می شود تا در صورت نیاز ارتفاع صندلی ارگونومیک افزایش یا کاهش بیابد.
- بخش پشتی صندلی: بخش پشتی صندلی به دلیل اینکه با ستون فقرات در ارتباط است و می توان گفت مهم ترین بخش صندلی ها می باشد در صندلی های ارگونومیک به گونه ای ساخته می شود که حالت انعطاف پذیری در خود داشته و قابلیت 10 تا 30 زاویه پشتی را داشته باشد.
- پایه های صندلی: پایه های صندلی ارگونومیک داری چرخ می باشند که این ویژگی باعث می شود تا فرد در محیط اداره یا خانه به راحتی به مناطق مختلف میزان دسترسی داشته و جا به جا بشود.
- جنس و مواد سازنده صندلی: جنس روکش و ناحیه نشیمنگاه صندلی از جنس موادی می باشد که در صورت نشستن بر روی آن باعث عرق کردن و چسبیدن صندلی به بدن نشود و به شکلی جلوی به وجود آمدن آسیب های پوستی را بگیرد.
خصوصیات صندلی ارگونومیک
تاثیر صندلی ارگونومیک در بازدهی کار
بسیاری از کارفرمایان اهمیت این موضوع را می دانند که داشتن صندلی های ارگونومیک در محیط کاری و اداری خود برای کارمندان باعث می شود تا خستگی و ضعف و آسیب های بدنی کمتری متوجه کارمندان بشود و پروژه یا فعالیت کاری سریعتر پیش برود علاوه بر آن بهره گیری از تاثیر صندلی ارگونومیک در بازدهی کار باعث می شود تا کارمندان از بیمه کاری خود کمتر استفاده کنند و به نوعی مرخصی کمتر و فعالیت کاری بیشتری داشته باشند.
پرطرفدارترین مطالب را بخوانید
در بخش زیر می توانید مهم ترین تاثیر صندلی ارگونومیک در بازدهی کار را مشاهده کنید:
- انرژی و اشتیاق بالا در نشستن بر روی صندلی ارگونومی و انجام فعالیت اداری
- احساس راحتی بیشتر و احساس خستگی کمتر
- تعریق کمتر در بخش پشتی و نشیمنگاه
- قرار داشتن پاها، کمر و گردن در وضعیت استاندارد
- همه افراد چه قد کوتاه و چه قد بلند می توانند از آن استفاده کنند
- گردش خون و اکسیژن به بخش های مختلف بدن با نشستن روی صندلی ارگونومی بهتر می شود
- وارد نشدن فشار و خستگی به ستون فقرات
بازدهی کاری بالا با صندلی ارگونومیک
قیمت و خرید صندلی ارگونومیک
در انتهای مقاله تاثیر صندلی ارگونومیک در بازدهی کار باید به قیمت و خرید صندلی ارگونومیک بپردازیم در خصوص قیمت خرید باید گفت که مدل های متنوعی از صندلی های ارگونومیک در بازار موجود می باشد که رنج قیمت آنها بین 500 هزار تا 10 میلیون تومان می باشد و برای خرید هر مدل از صندلی ارگونومیک بهترین راه خرید از فروشگاه های اینترنتی می باشد.
:: برچسب‌ها:
صندلی اداری ,
:: بازدید از این مطلب : 57
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
تبادل لینک هوشمند 
آمار مطالب
آمار بازدید
